ご出産おめでとうございます！
そしてお疲れ様です。
新しい生命を生み出すという行いは神秘的ではあるもののとても大変だったと思います。
しかしそのような大変な出来事があった後なのに、あまり休む間もなく生まれたての赤ちゃんとの生活が始まりますね。
抱っこ続きで腰痛、首・肩・背中の疲労、それに伴う頭痛、授乳や夜鳴きによる睡眠不足、
腱鞘炎、乳腺炎…etc
身体が不調だと育児も上手くいかなくなるし、赤ちゃんも敏感に反応します。そうならないためにも早めに体のお手入れをおすすめします。
特に腰、股関節、膝、尾てい骨の痛み、尿漏れ、同じ体重なのに履けてたパンツが履けない、などの症状が出てしまっている方は特に注意が必要です。
このような不調でお悩みではありませんか？
- 産後から腰痛が続いている
- 抱っこや授乳で肩こり・首こりがひどくて時には頭痛も出る
- 股関節・膝・手首など関節が痛い
- 体がだるくて常に疲れている
- 朝からしんどい、体調が回復しない
- 骨盤矯正に通っても改善しなかった不調がある
このような症状は、産後特有の体の変化によって起こる複合的な不調です。
適切に対処すれば改善できますが、放置すると慢性化するケースも少なくありません。
産後の不調とは？
産後の不調とは、出産後に起こる体の様々な不具合の総称です。
主に以下のような症状が含まれます。
- 腰や股関節、膝が痛みが出てきた。
- 恥骨（股関節の内側）や尾骨に痛みがある。寝転ぶと当たって痛かったり歩くと響く。
- 尿漏れが起こりやすくなった。
- 様々な関節の痛みが出てきて育児が辛い。
- 体がだるい、重い、しんどくなりやすくなった。
- 頭痛や肩や背中のこりが出やすくなった。
産後の不調の主な原因【西洋医学的な見解】
1. ホルモン（リラキシン）の影響
妊娠・出産に伴い分泌されるホルモンにより、関節や靭帯が緩みます。
出産の負荷で悪い形になってしまうことで不調や痛みの原因になってしまうケースもあります。
2. 骨盤の開き・歪み
出産時に骨盤が大きく開き、その後自然に戻ろうとしますが、バランスが崩れたまま固定されることがあります。
これが腰痛や股関節痛だけでなく下半身の関節や浮腫み他、バランスの観点で上半身の不調や様々な不調原因になります。
3. 筋力低下（特に体幹・骨盤底筋）
妊娠・出産により腹筋や骨盤底筋が弱くなり、体を支える力が低下します。
筋力が低下すると耐久力が落ちるので、同じような負荷でも疲れやすかったり筋疲労も起こりやすく痛みやケガも元になります。
4. 育児による負担（姿勢・睡眠不足）
- 抱っこが続くことによる疲労
- 授乳姿勢の問題
- 夜間の授乳や夜泣きによる睡眠不足
これらが重なり体に慢性的なストレスがかかるうえ、気が休まらないので精神的なストレスも強く感じます。
症状別｜産後によくある不調
■ 産後の腰痛
出産時の骨盤や腰周囲の組織へのダメージ（尾骨、坐骨、恥骨等）や骨盤の不安定性＋筋力低下、抱っこ続きによる腰部への負担により慢性化しやすい。
■ 産後の関節痛
上記の腰・骨盤周囲のトラブルから下半身の関節のゆがみや不安定さが出てしまい、股関節、膝、足首等に痛みが出現してしまいます。
■ 産後の肩こり・首こり
授乳や抱っこによる前傾姿勢と持続的な負荷がかかり続くことで疲労による肩こり・首こり。睡眠不足や育児ストレスによっても出現しやすい。
■ 産後の疲労感・倦怠感
睡眠不足や育児疲労、気が休まらない日々が続くことによる自律神経の乱れにより、体の回復力低下が起こる。
その結果、常にしんどい、だるいなどの症状が取れなくなってしまう。
■ 尿漏れや恥骨、仙骨・尾骨（骨盤の骨）の痛み
出産時の負荷により恥骨や尾骨がダメージを受け、歩行時や寝がえりなどで恥骨部に痛みが出てきたり、仰向け寝や座位で仙骨や尾骨に痛みが取れないのが続く。
また骨盤底筋が弱っているのと恥骨のバランスが悪いので、尿道を締める筋肉が上手く働かず尿漏れを起こしてしまう。
産後の不調を放置するとどうなる？
- 将来、骨盤周囲の痛みやトラブルが出やすくなる。
- 姿勢やスタイルが崩れやすくなる。
- 自律神経やホルモンのバランスなどが悪くなる。
- 女性特有の症状で悩まされることが多くなる。
- 代謝がうまくいかず、お腹周りに余分な脂肪がつきやすくなる。
- 慢性的な腰痛や股関節、膝の痛みが出やすい体になる。
- ぎっくり腰が起こりやすくなる。
- 再度の妊娠率が下がったり、妊娠した後のつわりが酷くなったりする。
産後の時期のメンテナンスを怠ると今後、体の悪い状態がベースになってしまって不調になりやすい体になってしまう可能性があります。
逆にこの時期に良い状態に整えておくことで、これからの育児生活の負担にも負けない体になります。
出産後２～３ヶ月はリラキシンというホルモンの影響で骨盤周囲の筋肉や靭帯がまだ緩んでる状態です。
体の変化が出やすく産後は体質改善には良いチャンスともいえます。
現在だけでなく将来のことを考えると良くも悪くもなる大切な時期ともいえます。
産後の不調に対して一般的な対処法
■ 骨盤矯正
骨盤の位置を整えることで腰痛や下半身の不調の軽減が期待できます。
ただし骨盤のみの矯正ですので、すぐに元に戻ったり不安定な状態が続く可能性があります。
■ ストレッチ・運動
出産によって低下した骨盤周囲の筋力や柔軟性を妊娠前に戻すことで、骨盤の引き締まりが出てきてゆがみが整いやすくなったり安定してくるという効果が期待できます。
■ 休養・栄養管理
どれだけ体が整っていても疲労続きで体力が低下してると治癒力が思うように働きません。
また栄養が足りていないとエネルギーの産生力が落ちますので最低限の栄養摂取は必要です。
■ 医療機関での対応
痛みが不調症状が強い場合は病院や整形外科での検査を受けて現状の把握も必要。
それでも改善しない理由
色々と産後ケアの施術を受けてみたけど改善しきれない理由はシンプルです。
👉原因が一つ（骨盤）ではないからです
- 骨盤を整えても他の不調の原因に対して適切なアプローチをできていない。
- 自律神経を含め神経の詰まりや滞りが解消されていない
- 血流・体液など循環系の問題が解決できていない
つまり、体全体を見ていないアプローチでは限界があるのです。
産後の不調に対する当院の考え
当院では、産後の不調を以下の“複合バランスの崩れ”と捉えています。
- 骨格バランス（頭蓋骨・背骨・骨盤・その他）
- 自律神経等の神経系統の乱れ
- 血流・体液など循環系の機能低下
- 検査等では見えない出産による体のダメージ、組織の損傷。
これらが重なることで、なかなか回復できない状態になってしまいます。
産後のケアをおすすめする一番の理由
体の不調や痛みを抱えたままだと、どうしても気持ちに余裕がなくなってきます。
そうなると赤ちゃんや家族に優しい気持ちで接することが出来なくなるかもしれません。
健やかに育ってもらうためにも、まずはお母さんが元気でいることがとても大切なのです。
母体の産後ケアは赤ちゃんやご家族のためにも、とても重要なことだと考えています。
産後の不調が改善した喜びの声はこちら
当院の不調改善のアプローチ法
INTセラピーで根本原因の解消へ導きます
上記で記載している通り、自身の治癒力で改善・回復しない状況（時間が経っても良くならない）は出産の負荷によって何かしらの体の異常が残り続けている可能性があります。
INTセラピーは医学的検査や表面には表れない不調原因に対してアプローチ可能な施術です。
改善しにくい産後の不調でよく施術ポイントとして検知されるのは、骨盤周囲の組織が中心ですが尾骨のトラブルの頻度も多いです。
施術回数の目安
個人差はありますが、平均すると8回～10回で卒業していただくことが多いです。
ただし不調の根が深い人（症状が強い、また妊娠以前から様々な不調があったりして元々に体の状態が悪い）はこれよりも回数がかかることがあります。
子育てママを応援のために産後1年間は通常のINTセラピーより費用を抑えています。
詳しい料金はこちらをご確認ください
施術を続けることにより体に起こる変化
- 肩、背中のこり、腰、股関節、膝などの全身の痛みの改善
- 骨盤が締まりサイズもベストな状態に
- しんどさや体調不良が解消され元気な体へ
- 忙しい子育てに耐えれる回復力のある体へ
- 自律神経、新陳代謝が整い、太りにくい体へ
- 体調が整う事により精神的にも余裕ができ、赤ちゃんや家族に優しくできるようになる
出産後、身体のゆがみやバランスが悪い期間が長く続くと、その形が定着してしまい回復に時間がかかるケースが多いので、早めのケアをおすすめします。
当院で、産後の体をしっかりと整えて、妊娠前より健康な体を目指しませんか？
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